عادات صحية CAN BE FUN FOR ANYONE

الامتنان: أخذ بضع دقائق لممارسة الامتنان، يمكن أن يشكل بداية إيجابية لليوم، على سبيل المثال: فكّر في ثلاثة أشياء أنت ممتن لها، مثل صحتك أو أفراد أسرتك أو وظيفتك أو أي شيء يجعلك تبتبسم.النوم الج�

تدريب المقاومة مهم جدا. إنه يزيد من التمثيل الغذائي وكثافة العظام ، ويحسن الموقف ، ويجعلك تتمتع بمدى كامل من الحركة ويمكنك أن تكون رياضيًا جيدًا.فالتزامك بهذه الثلاث عادات سيحسن من ادائك الجسد

لتحقيق أقصى استفادة.. ما الوقت الأمثل لتناول "مخفوق البروتين"؟فيما يتعلق بفقدان الوزن، يكمن المبدأ الأساسي في تناول سعرات حرارية أقل من تلك التي يحرقها جسمك.قد تعانون من الإمساك أول يومين بسبب

جميع الأخبار النشرات الإخبارية بيانات حملات منظمة الصحة العالمية أحداث تحقيقات وتقارير خطب التعليقاتيحتوي دخان السجائر على مواد كيميائية سامة، يمكن أن تهيج أغشية العينين، وتؤذيها.انتفاخ ال�

علامات التمدد الحمراء: أين تظهر ولماذا؟ وهل يمكن التخلص منها؟التعرض لعوامل بيئية مُعينة مُسببةً رد فعل تحسسي؛ مثل: حبوب اللقاح، وبعض المواد الكيميائية، وعث غبار المنزل.حساسية الطعام، حيث يُع�